当前位置:主页 > O新生活 >出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔 >
出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔
上传时间:2020-06-19点击:690次

谈到韩国女偶像的瘦身史,2016年才出道但也榜上有名的gugudan(gu9udan)成员「美娜(MINA)」可以说是新生代女团的「减肥奇蹟之一」,现在的体重跟练习生时期相比狂瘦了13公斤,不只身型瞬间缩小了两号、剪掉肉肉圆脸也让颜值直直飙升,马上成为韩妞争相模仿的瘦身範本!最让人不可置信的是「减肥成功之后也丝毫没有复胖」,看最近官方IG晒出的美照就知道,美娜依旧努力的身材管理ing!(最近更以小分队「SEMINA世美娜」活动中喔!)

先让我们时光倒流回到「美娜练习生时期」

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

source: wikitree

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

source: wikitree

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

source: wikitree

在韩国选秀节目《PRODUCE 101》中Jellyfish练习生的身分初亮相的美娜,当时圆圆的身材、肉肉的脸,搭配可爱的笑容秒杀了许多男粉,但是还是遭受了不少网友抨击需要身材管理,「康美娜手臂」、「康美娜肩膀强盗」等伤人的关键字一直挂在网站上…

减肥成功出道!翻身纤细女神

source: gu9udan@instagram.com 

 source: gu9udan@instagram.com 

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

 source: naver

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

 source: naver

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

 source: naver

出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

 source: naver

后来美娜更加努力身材管理,曾经在韩综上透露出当初的地狱式减肥血泪史:「练习生时期为何减肥吃不加酱的沙拉,一整天只吃一条饭捲」(妞妞们不要乱学喔~)最后终于能够如愿瘦下来,又能HOLD住不胖回去的关键密技揭晓啦!

1. 「健身&走路」全面燃脂!

 出道前后判若两人!韩国女偶像狂减13KG不复胖是因为戒了这个「发胖大魔

source: giphy

因为美娜也是「贪吃鬼」一族,所以不只彻底执行「菜单管理」,还搭配强度高的健身运动,达到燃烧热量的目的,而且他连运动以外的时间都不放过,能走的时候都用走路,不会让自己懒散下来!

2. 忍痛挥别「热量终极BOSS」!

 source: gu9udan@instagram.com 

其实成功减重的一大关键在…美娜戒掉了这项「发胖大魔王:可乐」(妞编辑默默放下手上的可乐…)!他曾经在访谈中说:「我对碳酸饮料的喜欢程度就是冰箱里只塞满可乐也可以,所以就算开始减肥也无法放弃它,」但是由于可乐的热量很高、喝多了体重也会跟着失控,美娜暂时用「美式咖啡」代替:「但是这个也因为咖啡因会感到负担,最后决定换成碳酸水代替了!」现在一天能喝两瓶以上的「碳酸水」,能戒掉自己最爱食物的毅力令人钦佩啊~

上一篇: 下一篇:

猜你喜欢