当前位置:主页 > O新生活 >生理期前后中医如何进补 四物.八珍.十全药用功效和食材 >
生理期前后中医如何进补 四物.八珍.十全药用功效和食材
上传时间:2020-05-22点击:595次

月经对女人的影响很大,停经或乱经的问题都可能让你提早老化!天生痛经的人,建议半年~一年完全戒除饮用冰品的习惯,如能坚持,必能大大改善痛经的情况,和止痛药说掰掰,一举数得又也可以发现皮肤愈见光滑透彻! 偶尔真的遇到美食当头忍不住,就将冷饮含在嘴里,学日本淑女系女孩慢慢啜饮吧!记得把握《频率低、量少、速度慢》的原则噢!想要皮肤好就好好遵守,通常你违反了这项规则,不代表你的皮肤会马上出状况,这都是日积月累的!美肌没有诀窍:美容觉+平日做好基础防晒(建议每日防晒,听说电脑辐射也会让肌肤提早老化 )

给虚寒体质女孩的建议【症状: 怕冷、血压偏低、月经量偏少】

冬天容易手脚冰冷体质偏虚寒的女性,长期吃冰就会让手脚冰冷的症状更严重,更可能导致头晕或腹泻。虚寒体质的女生在MC期间请避开番茄、瓜类水果等偏寒食物,可选择黑糖姜茶,并多吃些属性温热的食物,如红糖、龙眼肉等,帮助经血排出。

■泻性食物 (容易让人拉肚子的食物, 解决便祕问题) 芦笋、芦荟、芹菜、传统豆腐、蕃泻叶、牛蒡

■寒性水果: 香瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、番茄、柚子、薏仁、奇异果、蜂蜜、白萝蔔、竹笋
Notes: 《泻性食物》是容易便秘女生的解药, 便祕解除急救食物: 1牛奶 番茄 2 牛奶+番茄(中度) 3 牛奶+番茄(空腹)

 给燥热体质女孩的建议【症状:口乾舌燥、经血量偏多】

体质燥热口舌乾燥的女生也不适合吃四物,因为四物容易上火,燥热体质者容易引发便秘问题! 若喝四物饮时,建议搭配白木耳。生理期间容易有失眠、嘴破的现象,因此尽可能避开烤、炸、辛辣类食物

注意: 经血很多的病人喝了生化汤可能会有血流不止的情况。若有巧克力囊肿、子宫肌瘤或是子宫内膜异位等妇科疾病,禁止进补,并洽询当地医师!

Q:每个人都需要进补吗?

我自己的了解是:体质很好,身体状况极佳的人没有进补的需要,(进补,对身体也可能是负担)但若经常疲惫,身体状况不佳,可选择性进补。生理期间可不可以进补?听过一个医生的说法:身体很虚的话,可以从生理期最后一天开始进补。四物对我来说偏燥容易上火,八珍和十全挺好,但感冒就不能进补,最好的食疗是透过日常饮食进补,如摄取多种颜色的蔬果等等,依照中医理论,黑色入肾,红色补血,青色入肝。发现黑豆水提神效果挺好,章鱼和芋头消除疲劳消除疲劳效果特好。

  

图/摄影:版主

进补体质食物番茄容易建议四物症状
上一篇: 下一篇:

猜你喜欢