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肩颈酸痛可能是动脉硬化!妈妈的健康最需要这一味
上传时间:2020-07-31点击:138次
每次回家,妈妈总爱唠叨大小事;你的房间整理了没?衣服拿出来洗了没?又或者叮咛你要记得三餐正常、作息正常。总是在家里扮演最辛苦的角色,当她从早到晚忙完所有家务,让家里焕然一新的同时,你可能没想过,妈妈的身体其实也需要时常大扫除!
今年母亲节刚过,很多人可能觉得挑礼物很难,用美食犒赏妈妈一年的辛劳、或者包个大红包、送个礼盒就了事。但妈妈的健康,可不能草草了事。「我的体力愈来愈差了、容易头晕目眩、常常肩颈酸痛」,这些妈妈可能常挂在嘴边的话,其实都暗藏着健康的危机。
肩颈酸痛可能是动脉硬化!妈妈的健康最需要这一味
别让心脏不开心,注意这些「伤心」坏朋友
根据卫福部统计资料,心脏疾病高居国人十大死因前三名至今17年,并已连续9年蝉联十大死因第二名,仅次于癌症。调查发现台湾民众最关心的三大健康问题之中,「心脏或心血管疾病」名列第二,仅次于癌症。
老化是心血管疾病的关键之一,不过吸菸、饮食、缺乏运动等,也是心血管疾病的重要影响因子。国健署更指出,饮食西化使心肌梗塞有年轻化趋势,因此年轻人也不能轻忽自己的心血管状况。尤其身为职业妇女的妈妈们,是个上班忙工作、下班忙家务的族群,更是缺少运动,不知不觉血脂越来越高,也就越容易感到疲惫难受;因此,想要关心妈妈健康,最重要的第一步就是保护好妈妈的血管,保持血管通畅,把血管中的垃圾通通清掉。
调节血脂必须从调整饮食及生活型态着手
对于一旦忙起来就随便吃,导致饮食不均衡、或是吸收力不佳的妈妈来说,喝茶是最简便又有效的方式。像是有「动脉清道夫」之称的儿茶素,在绿茶里就可以完整喝得到。儿茶素是极佳的抗氧化剂,可以清除体内自由基,其抗氧效果甚至比维生素E还要好,根据日本研究显示,长期饮用含儿茶素的绿茶,促进新陈代谢,维持健康。
市售宝特瓶装绿茶多少含有儿茶素,但「爱之味春心茶」是所有茶饮中儿茶素含量最高的,光是100毫升中就含有105-145mg的儿茶素。更获得国家健康食品认证「有助于减少发生动脉粥状硬化的危险因子」调节血脂功效。
肩颈酸痛可能是动脉硬化!妈妈的健康最需要这一味
日本知名教授 妹尾左知丸指出「血液循环正常才是从细胞年轻起来的秘诀」,动脉年轻了,妈妈整个人也会看起来气色更好更有活力。平常除了陪妈妈吃美食,餐后别忘了来一杯含有丰富儿茶素的春心茶。即使不在妈妈身边,一日三餐,从最简单的日常饮食就可以关心妈妈的身体状况。建议每日饮用590毫升就能达到保健效果并促进新陈代谢,让妈妈保有年轻的心血管与活力。
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